みんさんこんにちは!3月27日の練習メニューを紹介します!・3.05 km、15:56、5:14ペース →5:55.3 →5:09.1 →4:38.9 →0:13.1(0.05km)最近は、雨が続いたので走ることが出来ず、 久しぶりのランとなりました! 本日は、サクッと3km走って終わりました!ナイ…
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