【マラソン】24年3月12日の練習メニュー

みんさんこんにちは！

3月12日の練習メニューを紹介します！

・5.02 km、24:49、4:57ペース
→5:23.8
→5:01.9
→4:54.6
→4:53.9
→4:30.2
→0:05.0（0.02km）

本日も5kmほど走りましたが、とても胸が痛かったです。
あと、走ってるときの安定感が皆無でした。
身体が左右前後にぶれまくってる感覚でした！
筋力がかなり落ちているようです！！

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