【マラソン】23年10月9日の練習メニュー

雑談 マラソン

みなさんこんにちは！

10月9日練習メニューを紹介します！

・4km(19:27)
→4:52ペース

・3km(14:01)
→4:40ペース

今日は雨の予報でしたが、
昼頃はくもりだったので、ランニングをすることにしました！
まぁ最後らへんは雨が降ってきましたが（笑）