【マラソン】23年9月26日の練習メニュー

雑談 マラソン

みなさんこんばんは！

9月26日練習メニューを紹介します！

・5kmランニング(22分23)
→4'28ペース

・流し×1

本日の5kmは最近で1番速い記録でしたが、
ペースが安定していなかったので、
イーブンペースで走れるようにリズム感を
鍛えていきたいと思います！！