【マラソン】23年9月23日の練習メニュー

雑談 マラソン

みなさんこんばんは！

9月23日練習メニューを紹介します！

・12.02km(1時間2分27秒)
→5分12ペース

本日は、ペースを気にせず、
1時間走ることを目標にランニングを実施しました。
何とか走り切れましたが、思った以上に足にダメージが
残ったので、フォーム改善が必要だと感じました！