【マラソン】25年1月9日の練習メニュー

みなさんこんばんは！

1月6日の練習メニューを紹介します！

・6.05 km、32:33、5:23ペース
→6:33.0
→5:17.4
→5:30.4
→5:07.9
→5:09.9
→4:41.0
→0:13.9(0.05km)

本日は、6kmを走りました！
最初はゆっくり、後半はちょい上げで走ってます！

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