【マラソン】24年12月26日の練習メニュー

みなさんこんばんは！

12月26日の練習メニューを紹介します！

・13.65 km、1:24:02、6:09ペース

本日は、約13kmを走りました！
ペースはゆっくりだったので、肺は大丈夫でしたが、
脚がガクガクでした。。。

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