【マラソン】24年9月7日の練習メニュー

みなさんこんにちは！

9月7日の練習メニューを紹介します！

・5.51 km、30:05、5:28ペース
→5:13.1
→5:00.9
→5:09.1
→5:22.9
→5:45.9
→3:33.3(0.51km)

本日は久しぶりのランでした！
9月に入って、夜はかなり走りやすくなりましたね！！！

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