【マラソン】25年1月7日の練習メニュー

みなさんこんばんは！

1月7日の練習メニューを紹介します！

・5.03 km、27:22、5:27ペース
→6:02.0
→5:28.5
→5:35.7
→5:09.9
→4:56.8
→0:09.0(0.03km)

本日は、5kmを走りました！
なんちゃってビルドアップで走りました！

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