【マラソン】24年6月15日の練習メニュー

みんさんこんにちは！

6月15日の練習メニューを紹介します！

・3.02 km、14:05、4:40ペース
→5:19.0
→4:27.9
→4:14.7
→0:03.5(0.02km)

・1km
→5:45:00

本日は、3キロ+1キロを走りました！
久しぶりにペース上げて走ってみました！
ダメだこりゃ（笑）

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