みんさんこんばんは!1月23日練習メニューを紹介します!10.26 km、48:33、4:44ペース 本日は、10キロ程度走りました!! 2キロ毎に、ペースを上げていく予定でしたが、 綺麗にペースを上げることが出来ませんでした!! また次、挑戦します!!ナイキ(NIKE…
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