みんさんこんばんは！
6月8日練習メニューを紹介します！
今日は雨だったので、筋トレだけ行いました。
梅雨時期なので、走れない日が多くなりそうです！
<6月8日>
・筋トレ
→プランク30秒×2
→腹筋×30回
→背筋×30回
→腕立て×20回
→スクワット×10回
腹筋が6個に割れる日が楽しみです！！
今はまだ、大きな1個しかないので・・・（笑）
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/32ff815a.5713aa09.32ff815b.32d43fa8/?me_id=1242858&item_id=11178687&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fyanosp-fineplay%2Fcabinet%2Fitem%2Fnike%2F08862317%2Fimgrc0114847723.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
みんさんこんばんは！
6月8日練習メニューを紹介します！
今日は雨だったので、筋トレだけ行いました。
梅雨時期なので、走れない日が多くなりそうです！
<6月8日>
・筋トレ
→プランク30秒×2
→腹筋×30回
→背筋×30回
→腕立て×20回
→スクワット×10回
腹筋が6個に割れる日が楽しみです！！
今はまだ、大きな1個しかないので・・・（笑）