【マラソン】23年8月20日の練習メニュー

雑談 マラソン

みんさんこんばんは！

8月20日練習メニューを紹介します！

<昼練>
・10分jog

・600M(2'15)

・200M(36秒)

・1500M(6'14)

<夜練>
・4分jog

・動きづくり

・1km全力(3'43)

世界陸上2023始まりましたね！！！
レースを見ると、自分も走りたくなります！！！！