【マラソン】23年8月21日の練習メニュー

雑談 マラソン

みんさんこんばんは！

8月21日練習メニューを紹介します！

・5分jog

・動きづくり(スキップなど)

・50M流し×1

・400M全力(1'29)

・1km全力(4'19)

最近は、全力を出す練習をしています！！