【マラソン】23年9月15日の練習メニュー

雑談 マラソン

みなさんこんばんは！

9月15日練習メニューを紹介します！

・10km(51分38)
→5分10秒ペース

・流し×1

今日は久しぶりに10kmを走りました！
正直、10kmが今のギリギリの距離でした！
LSDで1時間ジョグ等を行っていく必要がありますね！