【マラソン】23年8月10日の練習メニュー

雑談 マラソン

みんさんこんにちは！

8月10日練習メニューを紹介します！

<8月10日>
・ラン19分(1km=4'56ペース)

・動きづくり

・ダッシュ×1(100M)

今日は、夜に走りましたが、
昼とは違って、涼しかったです！！