【マラソン】23年8月27日の練習メニュー

雑談 マラソン

みなさんこんばんは！

8月29日練習メニューを紹介します！

・4分jog

・動きづくり(スキップなど)

・650M(2'35)
→1km=3'57ぺース

本日は、軽めでした！
明日は休息です！