【マラソン】23年9月10日の練習メニュー

雑談 マラソン

みなさんこんばんは！

9月10日練習メニューを紹介します！

・1kmジョグ
→5'38ペース

・動きづくり
→スキップ、もも上げなど

・400M×2
→1分30秒
→1分44秒

疲労が溜まっているので、
2日ほど休息しようと思います！！