【マラソン】23年8月27日の練習メニュー

雑談 マラソン

みんさんこんばんは！

8月27日練習メニューを紹介します！

・1kmラン(5'39)

・動きづくり(スキップなど)

・400M×2
→1本：1'30
→2本：1'24

・800M×1
→1本：3'07

本日は、スピード練習でした！！！