【マラソン】23年8月9日の練習メニュー

雑談 マラソン

みんさんこんにちは！

8月9日練習メニューを紹介します！

<8月9日>
・ラン16分(1km=5'13ペース)

・動きづくり

・ダッシュ×2(50M、30M)

休養明けの久しぶりのランでした！
汗が止まりませんでした（笑）