【マラソン】23年7月31日の練習メニュー

雑談 マラソン

みんさんこんにちは！

7月31日練習メニューを紹介します！

<7月31日>

・1km×3
→1本目：5'47
→2本目：5'12
→3本目：4'26

・流し100M×1

もっと楽に、速く、
走れる方法を身に付けないといけませんね！！！