【マラソン】23年9月14日の練習メニュー

雑談 マラソン

みなさんこんばんは！

9月14日練習メニューを紹介します！

・動きづくり
→スキップ中心のドリルなど

・50M×1

・1kmTT(4分11秒)

やはり、1kmを3分台で走ることができません。
色々な練習を試して、自分の正解を見つけようと思います！