【マラソン】24年7月14日の練習メニュー

みんさんこんにちは！

7月14日の練習メニューを紹介します！

・6.16 km、31:33、5:07ペース
→5:13.7
→5:00.7
→4:55.6
→5:12.0
→5:09.5
→5:11.9
→0:49.5(0.16km)

本日は、6キロを走りました！
曇りだったので、気持ちよく走れました！！！

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