みんさんこんばんは!12月12日練習メニューを紹介します!・16.33 km(4:46ペース)1:17:54 本日は、約16kmを走りました!!! 2日休んだので、足は軽かったです!!! しかし、足裏が2kmくらいで攣りそうになり、 さらに、前回作ったマメも痛くなってきました…
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