みんさんこんばんは!12月9日練習メニューを紹介します!・22.04 km(4:34ペース)1:40:47 本日は、22kmを走りました!!! 体力的には、もう少し余裕がありましたが、 足裏のまめが限界に来ました!! 足の皮も強くしないといけませんね!!!ナイキ(NIKE)…
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