【マラソン】24年4月23日の練習メニュー

雑談 マラソン

みんさんこんばんは！

4月23日の練習メニューを紹介します！

・5.03 km、24:09、4:48ペース
→5:09.8
→4:39.3
→4:36.7
→4:45.9
→4:48.8
→0:08.7(0.03km)

本日は、5kmほど走りました！
走り始めたら、また雨が降ってきました！
最近は雨男です（笑）



アリアプロ2でカッティング弾いてみた

音楽

みなさんこんばんは！

今回は、アリアプロ2jetでカッティングを弾いてみました！！
P-90ピックアップのサウンドをお楽しみください！^^

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【マラソン】24年4月20日の練習メニュー

雑談 マラソン

みんさんこんばんは！

4月20日の練習メニューを紹介します！

・4.02 km、22:26、5:35ペース
→5:54.2
→5:27.3
→5:12.9
→5:44.7
→0:06.4(0.02km)

本日は、4kmほど走りました！
途中で膝が痛くなったので、止めました。
膝のケアをしないといけません！！



【マラソン】24年4月13日の練習メニュー

雑談 マラソン

みんさんこんばんは！

4月13日の練習メニューを紹介します！

・12.08 km、1:03:45、5:17ペース


本日は、1時間ランを実施しました！
走り終わったと、右膝に痛みが出てしまいました！！
準備運動をきちんとしないとダメですね！



Bacchusのムスタング弾いてみた

音楽

みなさんこんばんは！

今回は、バッカスのムスタングを弾きました！
リバーブの効いたサウンドで弾いています！
このギターはどんなプレイでも合います(*^-^*)

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【マラソン】24年4月7日の練習メニュー

雑談 マラソン

みんさんこんばんは！

4月7日の練習メニューを紹介します！

・7.02km、34:48、4:58ペース
→5:37.5
→5:15.0
→4:42.0
→4:42.3
→5:16.0
→4:34.0
→4:36.7
→0:03.9（0.02km）

本日は、7kmランを実施しました！
最近は、仕事が忙しくて平日は走れないので、
土日はできる限り走るようにしよと思います！



【マラソン】24年4月6日の練習メニュー

雑談 マラソン

みんさんこんにちは！

4月6日の練習メニューを紹介します！

・10.88 km、1:00:09、5:32ペース

本日は、1時間ジョグを実施しました！！！
桜がかなり咲いていて、お花見をしている人も多かったです！



【マラソン】24年4月2日の練習メニュー

雑談 マラソン

みんさんこんにちは！

4月2日の練習メニューを紹介します！

・5.02 km、25:13、5:02ペース
→5:38.2
→4:50.5
→4:42.3
→4:38.6
→5:19.5
→0:04.3（0.02km）

本日は、サクッと5kmランを実施しました。
何とも言えない身体の調子でした！
気持ち悪いような、何もないような・・・・（笑）



【マラソン】24年3月30日の練習メニュー

雑談 マラソン

みんさんこんにちは！

3月30日の練習メニューを紹介します！

・11.18 km、56:27、5:03ペース

本日は、1時間ランを実施しました！
晴天でとても走りやすかったです！！



【マラソン】24年3月29日の練習メニュー

雑談 マラソン

みんさんこんにちは！

3月29日の練習メニューを紹介します！

・10.78 km、1:00:18、5:36ペース

本日は、1時間ランを実施しました！
晴天でとても走りやすかったです！！